Blog

Od 1. 9. 2019 začínám svoji 30 denní výzvu Obnov svou energii s minutovými meditacemi. Chceš vědět, co bude výzva obsahovat? Čti dál a připoj se!

Býváte často unavení a podráždění? Bolí vás často hlava? Nemůžete večer usnout a špatně spíte? V konfliktech často "vybuchnete"? Špatně se soustředíte? Příčinou může být vysoká míra stresu ve vašem životě. Dnes jsem pro vás připravila způsoby, které mi pomáhají vyrovnávat se stresem v mém životě.

Dříve jsem si říkala, až dokončím tamto, stane se tohle, budu šťastná a spokojená. Až se dostanu na psychologii, vycestuju do zahraničí, budu žít u pláže, budu mít svou první psychologickou práci, budu mít děti, budu šťastná a spokojená. Jenže ouvej, takhle to nefunguje. Chcete vědět proč?

Po minulém článku o bleskových meditacích jsem zaznamenala několik nejasností ohledně meditace v činnosti - například u jednoduchých domácích prací jako je například mytí nádobí, uklízení, vaření, žehlení, zametání a podobně. V tomto článku vám tedy přesněji popíšu, jak se co nejvíce přiblížit meditativními stavu u jednoduchých činností.