30 denní výzva: Obnov svou energii s minutovými meditacemi
Od 1. 9. 2019 začínám svoji 30 denní výzvu Obnov svou energii s minutovými meditacemi. Chceš vědět, co bude výzva obsahovat? Čti dál a připoj se!
Moje výzva se bude skládat z těchto částí:
- Každé ráno vstávat v 6.00
- Začínat den minutovou meditací (první věc hned po probuzení)
- Pokračovat s minutovými meditacemi během dne - na procházce venku nebo kdykoliv během dne (zvláště při rozrušení nebo snížení nálady) a potom jako součást večerního rituálu - minimálně 3 krát denně
Pokud Tě moje výzva zaujala, PŘIPOJ SE. Pojď zařadit minutové meditace do svého každodenního programu. Vytvořila jsem na fb skupinu Obnov svou energii pro podporu každodenního praktikování minutových meditací a obnovení energie. Každý týden nahraju do skupiny jednu minutovou meditaci. Sdílej svoji osobní výzvu ve skupině a vyhraj 30 minutový koučink! Na konci každého měsíce společně ve skupině vyhodnotíme největší Pokrok měsíce podle členů skupiny a výherce získá 30 minutový online nebo osobní koučink (v Brně) se mnou.
Co Ti minutové meditace přinesou do života:
- rychle uvolní tělo a zklidní mysl
jsou nejlepším prostředkem ve snížení hladiny stresu
zlepšují zdravotní stav - pomáhají při běžných nemocech
povzbuzují jasnější a kreativnější myšlení
zlepšují soustředění
pomáhají proniknout k hlubším emocím
rozpouští smutek a negativní emoce
zpříjemňují vjemy smyslového vnímání
vnáší do života klid, krásu a moudrost
Pojď do toho se mnou. Vzájemně se podpoříme. Těším se na Tebe ve skupině Obnov svou energii.
Monika